关于瑜伽的好处（瑜伽有哪些好处）

1.塑形。通过练习瑜伽，可以使肌肉富有弹性，燃烧**，达到的目的，使身体比例更加合理。

2.调节情绪，缓解压力。练瑜伽的过程是一个自我修炼的过程，可以增加人的见识，保持乐观的情绪，更好的释放精神压力和肌肉酸痛。

3.它可以调节人体的血管。瑜伽这种有氧运动，可以提高血管的弹性，对于预防心脑血管病有很大的好处。日常生活中练习瑜伽需要配合饮食和相关的日常作息，尤其是改善睡眠，对身体更有利。