睡觉出汗怎样调理

睡觉出汗怎么调理？有些人晚上睡觉出汗，很累。原因是什么？首先要搞清楚出汗的原因。如果是自己的原因，就要好好照顾自己的身体。下面告诉你睡觉流汗的时候怎么调理。

分步阅读

方法/步骤

一

食物补充有很大的作用。晚上睡觉出汗要考虑肾阴虚，肾阴虚的症状是“热”。可以吃哈尔滨膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃作为食物补充。

二

同时可结合物治*，配合服用六味地黄丸。平时要戒烟戒酒，禁食辛辣食物，注意饮食。

三

自身缺钙也会引起出汗症状。可以多晒晒太阳，多喝牛奶和排骨。可以用高钙片和虚寒亭颗粒治*。加强体育锻炼和保持健康有助于恢复健康。

需要注意的事项

平时注意规律作息，不要通宵达旦，内心平和，心安理得，避免心酸难过，每天多喝水，维持体内正常的液量。