口干口渴怎样办

口渴了怎么办？冬天容易口渴。有时候不仅仅是缺水，也是病的滋生。我来说说怎么渴，怎么渴

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方法/步骤

一

首先，尽量多喝汤，饮食要清淡。做菜要清淡，不能太咸太甜。戒烟戒酒，不吃辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物。

二

其次，喝蜂蜜米醋，早晚各加一次蜂蜜米醋，每次1勺蜂蜜2勺米醋，泡一大杯开水。喝了几个月就会好起来，同时不正常的大便也能恢复正常。

三

比较后，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、黄瓜和西红柿。它们富含纤维素，充分咀嚼后才能吞咽，咀嚼时能有效刺激唾液腺分泌。或者经常含在嘴里的酸味水果，如山楂，也可以缓解口干的症状。患有胃病或胃酸分泌过多的老年人不应使用这种方法。

需要注意的事项

口渴了怎么办？莲子芯水可以防止口干：用开水做莲子芯，不要太浓也不要太淡。一天喝两三次可以防止口干、虚火上升、喉咙痛、声音嘶哑、嗜睡。还可以治*咳嗽。