一定要知道（全麦面包的好处）

1.它能稳定控制血糖，对预防和缓解糖尿病有很好的好处。由于全麦面包富含膳食纤维，可以延缓碳水化合物吸收的速度和程度，对稳定血糖和防治糖尿病有明显的好处。

2.可以缓解便*，因为全麦面包中含有的膳食纤维可以吸水膨胀，促进粪便的形成。还能机械刺激肠道蠕动，促进排便，对预防便*有明显的好处。