海参对身体有哪些好处

1.脂质代谢的调节：海参富含优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体的脂质代谢，使体脂含量明显下降。

2.改善记忆：海参含有精氨酸、烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素，能恢复大脑疲劳，增强记忆能力。

3.美容：海参含有蛋白质和胶原蛋白，可以延缓衰老，润滑皮肤，消除皱纹和面部色。