有哪些降火方法（鼻子上火怎样办）

1.每天做鼻摩擦或者按摩鼻尖

2、平时补充一些维生素a、b、c、e。

3.戒烟戒酒

4.多喝水

分步阅读

方法/步骤

一

每天揉鼻或按摩鼻尖：用拇指沿鼻梁上下揉搓鼻翼数次，用食指旋转按摩“项英”穴数次，加强鼻子内的血液循环。

二

平时多补充维生素a、b、c、e，有助于鼻粘膜上皮的恢复。因为维生素b可以增强功能，促进鼻粘膜纤毛的运动。维生素c对毛细血管壁有保护作用。

三

戒烟戒酒：饮食中避免辛辣、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

四

多喝水：尿液颜色要淡黄色，如果颜色太深，一定要多加水；如果颜色浅，可能是喝多了水。多喝水有很多好处：刺激肠道蠕动，软化大便；促进身体散热；水有作用，能使输尿管和膀胱通畅，防止结石和*感染。喝太多的水会增加心脏和肾脏的负担。心肾肝有问题的人不适合多喝水。饮用水的量应该根据医生的建议来控制。