怎样才能避免上火（为什么容易上火）

1.爱上火的原因有很多，与生活不规律、饮食结构不合理直接相关。经常吃辛辣油腻的食物，不喜欢吃清淡蔬菜的人，会引起胃火旺盛，出现口苦、咽干、咽痛、口臭等症状。

2、经常熬夜，不注意休息，性生活松散，损伤肾阴，阴虚火旺，导致上火。情志不畅，肝气郁结，血瘀久火，也可上火。

3.简而言之，为了避免生气，你需要定期生活，尽量少吃甜腻的食物，多吃水果和新鲜蔬菜，多吃维生素。可以避免经常生气。