男士调理身体的方法

1.多吃牡蛎可以补充精华

从24岁开始，男性精子的质量和数量一直在下降。男人的精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜牡蛎、虾蟹的锌含量比较丰富，一只小牡蛎的锌含量可以满足一天的需要。

2.大蒜缓解疲劳

众所周知，大蒜具有很强的杀能力，可以消除入侵人体的*。但是你知道吗？它还有助于吸收维生素b1和促进碳水化合物代谢。

3.番茄保护

番茄红素能清除中的自由基，保护组织。