腹部减肥方法小妙招

1.一天八杯水：要保证体内毒素排出，以免造成腹部水肿导致肥胖，肠胃要多喝水。柠檬水中的柠檬酸可以帮助胃，加速体内新陈代谢。

2.揉腹脂：学会揉腹脂有助于快速促进新陈代谢。腹部运动后，顺时针和逆时针各做100次圆周按摩，把脂肪“补上”，每次做15分钟左右，坚持一周三到四次。

3.六点前吃晚饭：睡前四小时吃晚饭不易发胖。比较好六点前吃饭，让胃有足够的时间。

4、每天深呼吸瘦腹：每天空腹，站立，全身放松，双手自然下垂。双脚伸开与肩同宽，深呼吸：吸气时腹部鼓胀三秒，呼气时收腹。尽量让胃缩小，由慢到快，累了就可以停下来。