鲜枣含的热量高不高（鲜枣热量高吗）

1.鲜枣热量适中，100克热量含量在125千卡左右。

2.鲜枣营养价值高，富含有机酸、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，含有“环磷酸腺苷”、“葡萄糖苷”等营养成分，对美容、治*高、预防症有神奇。鲜枣是秋天大家都不能忽视的水果。它甜脆多汁，营养丰富，维生素c含量高，因此有“维生素丸”的美称。因此，上流传着一句名言：“一日三枣，不老”。