是什么原因呢（南瓜和红薯哪个更减肥）

1.红薯更能。

2.南瓜和红薯可以缓解便*。南瓜有降血糖的作用，所以有些人吃多了会头晕脚软。红薯有促进肠道蠕动的作用。

3.南瓜营养丰富，可食用、可食用、可使用，是重要的瓜类。

4.南瓜含有蛋白质、糖、脂肪、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c和腺嘌呤

5.毒素、精氨酸、瓜氨酸、天冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。

6.南瓜能有效预防和治*高、糖尿病和一些肝病，也被称为“抗食品”之一。南瓜中含有的甘露醇具有通便作用，可以减少粪便中的毒素对人体的危害，预防结肠。