甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好

与甜玉米相比，糯玉米的效果更好。糯玉米和甜玉米热量较低，成分与甜玉米相似。因为甜玉米的含糖量比糯玉米高，多吃甜玉米容易导致糖在人体内堆积，从而导致肥胖。

糯玉米没有这样的症状。糯玉米能，主要是因为它含有大量的粗纤维，能有效地让人感到饱腹，抑制其他热量食物的摄入，起到的作用。糯玉米含有大量的纤维素，能促进人体肠道蠕动，帮助人们通便，减少毒素和废物堆积造成的臃肿肥胖。