快速瘦起来（五个快速瘦肚子方法）

1.饭后站半小时。饭后久坐很容易导致腹部脂肪增加，腹部变小。饭后站半小时可以减少脂肪堆积。如果靠墙站着，可以有效瘦腹。

2.站起来扭腰。业余时间起来站着，挺胸，然后左右扭腰。应该用腰代替腿或背扭动100次，每天坚持，去掉小肚子。

3.洗澡按摩。洗澡时，双手交叉放在肚脐上，然后沿着时钟的方向画一个圈，从后骨盆开始。刚开始你用了一点力量，越慢慢向左，力量逐渐开始减弱。重复此动作1分钟。

4.吃饭。每天用冬瓜熬汤，可以。开水和柠檬水是非常有助于的饮料，可以帮助减少脂肪在胃部的堆积。

5.转呼啦圈。摇呼啦圈可以消耗大量热量，促进脂肪的燃烧。呼啦圈做的不要太快，次数要看个人情况。