每天做深蹲的好处（每天做深蹲有什么好处）

1.增加爆发力。因为腿是支撑全身的力量，深蹲可以增加爆发力。2.更好的平衡。腿部肌肉发达了，身体的平衡感就会变好。

3.增加灵活性。通过深蹲运动，膝关节和踝关节可以变得灵活，协调性和灵活性可以得到增强。

4.能够燃烧更多的脂肪。因为腿部肌肉是人体比较大的肌肉群，深蹲可以加速肌肉生长，增加能量代谢，消耗更多的肌肉。

5.增加全身的肌肉群。因为腿蹲运动可以促进睾酮和生长的释放，会增加身体的肌肉合成。