这3个最佳时间减肥的你可不要错过（柠檬水什么时间喝最好）

1.早上空腹喝：蜂蜜柠檬水是人们日常生活中经常接触到的饮料，蜂蜜柠檬水随处可见。清晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以便*。比较好加点蜂蜜和美颜，但不要放太多柠檬。如果太酸，会刺激胃。在水中喝新鲜的柠檬非常有益。但是如果胃不舒服或者有胃病，建议早上不要喝或者少喝。因为柠檬中的酸会刺激胃，可能导致胃酸分泌过多，进而引起恶心、恶心。空腹喝柠檬水容易增加体内酸度，久而久之会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。

2.晚上睡前喝：晚上喝柠檬水可以预防便*，滋养肌肤。另外柠檬水可以减少黑和雀的发生，有部分美白效果。柠檬水可以，主要是清除肠道垃圾，减少体脂堆积。但是这样单一的方式效果并不好，但是富含维生素c，可以美白。如果不多喝柠檬，可以给身体补充水分，让皮肤有光泽，这是很好的生活习惯。柠檬皮也含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，比较好从果皮中榨出汁液来，这样比较有营养。

3.饭后1.5-2小时：饭后喝柠檬水可以帮助，。柠檬水有益道健康，能刺激胃液分泌，帮助，促进排便，清洁肠道。柠檬水还可以缓解**、胃灼热和胀气等症状。但需要注意的是，柠檬水不宜长期代替开水使用，因为柠檬富含柠檬酸，长期摄入柠檬酸会造成钙流失。