如何瘦脸（脸大怎样瘦脸）

1、饮食瘦脸，如果是水肿型胖脸，平时要多注意饮食。盐摄入过多，体内的水分不会及时排出，容易导致面部浮肿。饮食要清淡。如果想快速排出水肿，一般要多吃黄瓜、苹果、冬瓜等排出的食物。

2.咀嚼瘦脸法，不要担心咀嚼出难看的大脸颊，只要选择合适的咀嚼对象，对瘦脸会有帮助，比如可以选择香蕉、芹菜、面包等食物，避免吃硬的食物，咀嚼时要照顾好脸的两侧，防止脸不对称。

3.按摩瘦脸。可以在早起睡觉前做一套瘦脸按摩练习，可以促进面部的血液循环，赶走面部的赘肉堆积，让面部更加立体。手指并拢，用下颌从下巴到耳后慢慢按摩。然后用手指轻轻挤压脸部，注意。按摩前涂上瘦脸精油或按摩膏会更好！

4.经常做瘦脸运动，平时努力抬头，嘴巴紧闭，对双下巴超级有效。有空的时候练习一下“aoeiuv”的发音，尽可能夸张自己的动作，锻炼一下面部肌肉，帮你。