关注:57 发布时间:2022-03-24 20:31:01
1.冬天天气寒冷,人们很少出去运动,所以比较容易发胖。冬天,可以吃的清淡一点,多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类。一般选择鱼或鸡。
2.冬天经常喝热茶可以提高人体的新陈代谢,可以及时补充水分帮助脂肪燃烧。冬天比较冷,经常用热水泡脚可以促进新陈代谢,增加人体的血液流动速度。
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