如何让锻炼肺功能（如何锻炼肺功能的方法）

1.可以做户外深呼吸运动。方法：深呼吸三次，然后慢慢呼气，如此重复30次。

2.可以进行负重挺举，比如杠铃、哑铃等，增加肺活量的吞吐量。

3.可以长跑，跑步时调整呼吸，锻炼肺功能。