足球训练意识速度提升训练方法（足球意识训练方法）

1.自己练法：首先，站在原地打球。

2.然后把球踢到空中。

3.球落下时回头看。

4.你可以在转头的过程中有意识的强迫自己看到身后的东西，比如墙上的一个大字，后面左边有几棵树。

5.一定要确保你的背后有一个清晰的眼神，而不是为了转头而转头。