早上喝水减肥妙招（早上的第一杯水怎样喝减肥）

1.喝一杯200-300ml零脂零热白开水。人体内的各种反应过程都需要水的参与，喝开水可以补充足够的水分。

2.早上喝水可以促进新陈代谢，有助于时加速脂肪分解。白开水的水温和人体的水温大致相当，记得喝一小口，可以帮助排便，，保持健康。