有什么保护眼睛的方法（保护眼睛的小常识）

1.一眨眼的功夫，往往就清楚了，提高视神经的柔韧性，增强视力。眼睛从左向右转十圈，然后上下。需要注意的是，翻白眼的时候不要急躁。

2.用冷水洗眼睛。眼睛干的时候，有的人喜欢用热水蒸眼睛，感觉很舒服。其实这是不对的。热水洗眼可以让你有一段时间感觉很顺滑，但是过一段时间就会感觉涩涩的。比较好用冷水洗眼。虽然刚开始眼睛涩，不舒服，但是过一段时间就会觉得很舒服。

3.按摩“后眼”。当我们晚上走路时，我们总是觉得有人在后面跟着我们。这种感觉和“后眼”有关。后脑勺有两个椭圆形的四个凹陷，眼睛很清楚。这就是“后眼”。眼睛干涩、疲劳时按摩“后眼”，症状会很快改善。

4.饮食疗法和眼睛保护。视疲劳的人要注意饮食和营养的平衡。他们通常吃更多的粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。