防止脱发的方法和技巧

1.按摩防发。按摩头皮有助于放松和促进血液循环，从而防发。指尖用适当的力量按摩，从左到右来回按摩整个头皮，每天至少15-20分钟。

2.比如暴饮暴食？不！暴食，偏食，吃快餐等。都是对头发健康有害的，尤其是睡前，否则会影响血液循环，加速。

3.打开正确的洗发水模式。在涂抹洗发水之前，梳理头发和头皮之间的污垢，可以减少洗发水的用量。洗发水在涂抹到头发上之前，应该在手掌上产生大量泡沫。

4.洗头后迅速擦干。湿发容易滋生*，所以洗完头发要尽快擦干。使用吹风机时，要离头发20-30厘米，同时不要长时间在一个地方吹风。用热风吹干70%-80%时，要用冷风吹，有利于保护头皮和塑形。

5.不要熬夜！毛发母代谢在夜间活跃，是毛发生长的“黄金时代”。所以，比较好是晚上10点前入睡。经常熬夜也会导致。