大胸下垂怎样办

1.坚持穿胸罩；从开始，就要坚持戴胸罩。不戴胸罩，长胖后乳房会明显下垂。尤其是在工作、行走等严重乳房震荡的情况下，下垂更加明显。戴胸罩，乳房有支撑和支撑，乳房的血液循环顺畅，有利于促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，还能保护乳头免受擦伤和疼痛。佩戴文胸时，应选择尺寸合适、有钢撑的款式，佩戴后整理好，双手将乳房周围的赘肉放入文胸内，使乳房看起来丰满挺拔。

2.经常按摩乳房；每天晚上睡觉或起床前，妈妈可以在床上按摩自己。将一只手的食指、中指和无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针旋转，在乳房两侧各做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，有利于雌的分泌。

3.冷热浴交替喷胸；洗澡时，用淋浴头冲洗乳房。比较好冷热交替喷。冷热交替刺激有助于改善胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

4.不要过度；面对肥胖的身体，一些妈妈渴望节食。节食的后果就是乳房的脂肪组织也受到影响。乳房缩小是必然的。对于产后妈咪来说，体重需要一年左右才能逐渐恢复，不要急于节食，要采取其他方法。

5.胸部锻炼；美胸比较有效比较经济的方法就是乳房锻炼。分娩后，如果及时锻炼胸肌，可以让乳房看起来紧致丰满。但是，*胸运动不是一天的工作。需要长期坚持，效果才会明显。

6、*胸产品；如果等不及*胸，也可以选择*胸产品，比如美容霜。但是大部分美容霜都含有，不要用，以免影响宝宝。隆胸可以通过整容来完成，但是风险大，费用高，所以要慎重。