酒前准备什么不伤身体（酒后头疼怎样缓解）

1.醉晕，喝番茄汁。番茄汁富含特殊的果糖，有助于促进酒精的分解和吸收。一次喝300 ml以上，可以逐渐消除酒后头痛。实验证明喝番茄汁比吃生番茄好。

2.饮酒前的准备：饮酒前半小时喝一杯牛奶或酸奶。乳制食品会在胃壁上形成一层保护膜，从而减少酒精进入血液，循环到肝脏。

3.饮用前半小时服用一片高浓度膳食纤维片(服用后多喝开水)。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子，可包裹酒精直接排出体外而不进入循环，从而减少酒精对身体的危害。

4.饮酒前半小时服用一片复合维生素片。多种维生素片可以和分解酒精。