怎样可以生头发

1.多吃含蛋白质的食物：头发含有含硫氨基酸。黑豆、花生和芝麻是蛋白质的良好来源，适合提供头发营养。

2.吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，能促进头发中黑色素的产生，促进的代谢和生长。

3.保持积极乐观的情绪：过度的精神紧张会导致局部秃，所以保持积极乐观的情绪非常重要。