但一定要注意这一点（坚持打羽毛球的好处）

1.你可以认识很多新朋友，包括美女和帅哥。打羽毛球时间长的女生一般身材都不错，打羽毛球时间长的男生比较帅。

2.坚持打羽毛球，加上健康的饮食，可以让身体变得更好。羽毛球是一项综合性运动，需要跑得快，挥杆有力，双脚频繁起步，注意力集中，调整呼吸，动脑子，意志坚强。

3.坚持打羽毛球可以消除一些办公室病。比如，长时间坐在办公室里对着电脑，脖子会不舒服，肩膀硬，手腕疼。打了几个月羽毛球，这些痛苦都消失了。当然前提是你是刚开始打羽毛球，动作没错，或者办公室的痛没治好，再加上打羽毛球造成的膝盖痛和手腕痛。

4.坚持打羽毛球，改善心肺功能，心情愉悦。试过的朋友都知道，除了刚开始玩的那个月，肌肉酸痛，呼吸急促。习惯了之后呼吸顺畅，上楼梯的时候呼吸少了，工作时精神状态也很好。