如何锻炼手腕方法（打羽毛球如何练手腕）

1、有一些专用设备也是专门锻炼手腕力量的，比如手腕力量。

2.哑铃也可以作为提高手臂和手腕力量的重要组成部分，所以我们使用这样的设备也很重要。

3.为了锻炼手腕的灵活性，还可以多做一些手腕活动，拉一些橡皮筋。