枸杞红糖大米粥的烹饪方法(枸杞红糖大米粥)

关注:65 发布时间:2022-04-07 12:50:11

1.原料:大米100克,枸杞和红糖适量。

2.将枸杞洗净,用温水浸泡20分钟左右。

枸杞红糖大米粥

3.将大米洗净,加水煮沸,煮沸后放入枸杞(如果枸杞放得太早,粥会有酸味)。

4.吃的时候加红糖调味。

5.枸杞性甘平,具有填精、养肝明目、润肺止咳的,故被称为中医的“红宝石”。枸杞含有糖、蛋白质、粗脂肪、维生素和磷、铁等营养成分。理研究证明,可降低和胆固醇,预防动脉粥样硬化,改善动脉硬化和心肌缺血程度,保护肝,改善肝功能,对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、肺结核的治*有一定作用;还有兴奋的脑神经和性神经。因此,枸杞是临床常用的主要中之一。

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