睡10小时的原因（为什么每天睡觉要睡十个小时）

1.每天睡十个小时，有助于，对抗病毒入侵，从而提高工作效率。

2.睡眠时间是指人和动物的一种自然生理现象。意识是自然的、有规律的暂时中止。这期间体力恢复，可以达到闭目休息，大脑皮层处于休息状态。成年人的比较佳睡眠时间是晚上22点到早上6点。

3.睡眠时间可分为间歇睡眠和连续睡眠。一般生活中的睡眠时间是指一天的总睡眠时间，即所有睡眠时间的总和。生物钟建议晚上22点前入睡，早上7点前起床。