怎样迅速瘦脸

1.坚果类零食这些需要经常咀嚼的食物应该尽量少吃，因为这些会让下巴更加咀嚼发达，导致脸大。所以，平时吃软的东西是可以的。

2.除了咀嚼习惯，就是食物的热量摄入。如果喜欢吃深夜高热量的食物，基本上是不可能的。不可避免的，你不仅身上长肉，脸上也长肉。所以瘦脸从少吃开始。

3.睡姿，你觉得是不是很神奇，睡姿会变胖，没错，就是这么神奇，主要是趴着睡，你想象一下，把气球装满水，它本来是放下来的，你把它放在桌子上，难道它只是向两边伸出来，虽然脸上有骨头，但是你受不了滴水穿石，所以平躺，如果你侧睡，还是需要经常的。

4.运动，不管是跑步还是什么，因为运动的时候可以加快新陈代谢，燃烧**，减少多余的脂肪。

5.按摩，不管是洗脸还是擦护肤品，都是双手从下巴往上挤。当然，这个过程需要重复才能有效。脸颊瘦了，整张脸自然就瘦了。

6、化妆，通过视觉欺骗，达到瘦脸的效果，这种场景经常用在电影、电视剧等场景中，确实立竿见影，但只是一种错觉。