男人有大肚子减肥方法

1.一个大肚子男人的主要方法是注意不要暴饮暴食，同时注意不要经常喝酒，尤其是尽量不要喝一些啤酒。

2.同时，注意不要吃热量过高的食物，尽量少吃肉，多吃清淡的蔬菜和水果，尽量少吃油炸食品。

3.平时以加强锻炼为主，可以多做腹部锻炼，比如定期俯卧撑或者仰卧起坐。也可以经常转呼啦圈，有利于减胃。