到底多喝水能不能减肥（多喝水可以减少油脂分泌吗）

1.适当多喝水可以加快人体的新陈代谢，自然有的效果。更重要的是，它可以消除毒素，让你放松，保持旺盛的精力和健康的身体。

2.喝适量的水。水太多对你的健康有害。需要几个方面的配合。运动需要多喝水。另外，饮食上注意荤素结合，减少食量。如果吃六七分钟，可以。注意不要在运动后或饭后立即喝水。

3.多喝水比较大的好处是加快新陈代谢，通过尿液排除体内有毒元素，有利于。所以，是有效的！同时，多喝水的另一个好处是让皮肤时刻保持水分。