能减肥的喝水方法（怎样喝水才能减肥）

1.上午和下午，水的摄入量应保持在3000毫升以上，可以起到很好的保护作用，帮助身体代谢废物。下午5333.6万~ 7333.6万后，应适当减少饮水量，晚上7333.6万后，应避免，以免第二天水肿。

2.喝水可以提高人体的基础代谢率，基础代谢改善后相对较快的。喝水可以选择早餐前喝一杯淡盐水，帮助提高人体基础代谢，防止便*。