怎样喝青汁减肥（一天喝几袋青汁能减肥）

1.建议2袋比较好。市面上的绿汁一般都是冲泡成袋装粉食用。绿色果汁中的成分一般是维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质等。食用后能促进胃肠蠕动，加快废物排出，从而达到的效果。但是，一天吃2袋这样的食物就够了。吃多了，膳食纤维过多会引起腹痛等不适。

2.如果在合适的饮用时间饮用大麦绿汁，效果会更好。建议饭前半小时冲泡一袋绿色果汁，富含膳食纤维。饭前饮酒可以增加饱腹感，从而减少下一餐的摄入量，帮助人体更好地。