每天饭后快走1小时能瘦吗（饭后快走一小时能减肥吗）

1.饭后散步一小时可以。

2.如果你每天坚持走一个小时，你就能。但一定要长期坚持，通过有氧运动燃烧多余的脂肪。但同时也要注意饮食的调节，避免暴饮暴食，保证早餐和午餐按时吃好，减少高脂高糖食物的摄入。晚餐可以适当减少主食，或者也是吃点蔬菜水果代替招待的好办法。平时也要保证充足的睡眠，避免熬夜，但不要卧床。每天保证7、8个小时的睡眠就够了。