减肚子的妙招（青蛙肚减肥方法）

1、揉搓掌根，右手放在胃中间，顺时针按摩胃和腹部区域。升结肠位于腹部右侧，降结肠位于腹部左侧。顺时针是按照排泄的方向，有助于肠胃蠕动。

2.右手放在上腹部右侧，手掌从右向左推。这样可以加速中间横结肠的运动。

3.右手放在上腹部，轻轻向下压，从上腹部到小腹部从上到下慢慢推。这样就容易排屎。

4.双手插入腰部，然后上下按摩。这个动作可以帮助按摩腰部穴位和神经，起到辅助作用。