红心火龙果有减肥的效果吗（红心火龙果减肥吗）

1.红龙果对有一定的辅助作用。红龙果是一种低热量水果。可以去皮直接食用，也可以掺入火龙果沙拉中加一些蜂蜜或乌梅蔬菜，但不加奶油。

2.红龙果和酸奶混合也有很好的效果。

3.然而，如果你想，锻炼是必不可少的。只在饮食上效果不大。可以每天出去跑步散步等有氧运动半小时。