减肥的好方法推荐（减肥用什么方法好）

1.比较好的方法是适当控制饮食，通过脾胃功能增加体脂的消耗，用增加体育锻炼的方法来调节和减少体脂的积累。因为肥胖，主要是因为慢新陈代谢慢或者脾胃虚弱，**。

2.此外，由于饮食过量和体力消耗减少等因素，体内脂肪堆积增加，脂肪超标，导致肥胖症状。

3.因此，目前认为比较理想的方案是适当控制饮食，还要保证身体比较基本的营养补充，积极调整脾胃功能，促进体脂的消耗和代谢。另外，可以适当增加体育锻炼来消耗脂肪，从而达到健康的目的。