脸黑变白方法（脸黑怎样才能变白）

1.首先，如果我们的脸很黑，想变白，平时需要多喝开水。一般每天早上起床后比较好喝一杯开水。喝开水可以促进我们体内的水循环，从而改善我们脸上的皮肤。

2.其次，如果脸很黑，想变白，我们需要不时地敷面膜，这样可以改善我们脸部的皮肤。面膜含有多种植物提取物，对我们面部的护肤有很大帮助，可以让我们的脸逐渐变白。

3.然后，如果我们的脸很黑，想变白，就需要适当的运动。我们可以选择有趣的跑步。跑步可以促进我们体内的水分循环，加速我们水分的变化，跑步时出汗，对美白我们的脸也很有帮助。

4.之后如果脸黑了想变白，一般需要多吃水果。水果水分多，对美白效果很大，尤其是苹果。我们不应该剥苹果，苹果会使皮肤变白。

5.如果我们的脸很黑，我们想变白，我们需要在晚上睡觉前喝一杯牛奶。牛奶也可以改善我们的皮肤。牛奶含有大量蛋白质，可以有效改善我们的皮肤。我们坚持每天晚上喝一杯牛奶。

6.比较后，如果脸黑了想变白，还是要保证睡眠质量。很多人的脸因为睡眠质量不好而变黑。在我们的皮肤变白之前，确保我们的睡眠质量也是至关重要的。