关注:85 发布时间:2022-03-01 16:37:02
1.严格控制饮食摄入,尤其是高能量食物的摄入,如炸薯条、油条、油饼、油串、精制米粉、含糖饮料、含糖糕点等。这些食物含有大量的能量,应该避免,否则会导致能量摄入过多,导致脂肪堆积。
2.不要熬夜,因为脂肪在熬夜的过程中容易堆积,不利于分解。每天晚上要早睡,熬夜也有利于。
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