可以选择怎样减肥（懒人减肥方法）

1.前期饮食控制可能比较好，主食、蔬菜、肉类、鸡蛋、牛奶的量相对均衡，但没有长期坚持，可能会出现反弹。

2.也可能和自己的运动有关。运动习惯以无氧运动为主。前期能坚持好运动，后期坚持不好，所以会有反弹。