原地跑步瘦大腿技巧

1.原地跑步的瘦腿作用不容忽视，这是毋庸置疑的，因为人体的脂肪堆积和热量都会通过运动来分配。所以只要掌握好运动强度和消耗的能量，一般可以瘦腿，坚持运动可以长期维持身体。另外，原地跑步有很多便利，可以每天坚持练习。

2.由于原地跑步训练消耗腿部大量的能量，这在很大程度上是腿部训练和腿部拉伸训练，可以采用蹲立再向前拉伸的练习方法，同时可以用抬高大腿的动作起到瘦腿的作用。原地跑步是可以的，但比较好辅以其他练习。