男生瘦大腿的最快方法

1.多花点时间散散步。休息的时候比较好不要窝在屋里，多到屋外走走，这样不仅能呼吸到新鲜空气，还能提神醒脑，比较重要的是让你更健康。

2.用运动“燃烧情绪”。在业余时间，你可以使用各种方法来锻炼。只要你的心跳持续至少20分钟，就能起到燃烧**的作用，不仅仅是减腿。

3.男人每天睡前推100下，有固定的节奏。蹬完之后，不要马上放下，保持好姿势，双腿并拢，伸直到空中。不要弯曲膝盖，保持脚趾伸直。坚持3分钟，然后慢慢放下。