减肥的方法分享（减肥的最好的方法）

1.少吃多吃。一旦，就可以开始少吃多吃了。少吃多餐，既能维持血糖的稳定，又能避免饥饿，让你暴饮暴食。更好的控制每天的热量摄入。

2.睡前不要吃太多。我们都听说过，体重是热量的增减。但是什么时候吃饭也很重要。晚上睡觉前吃高糖高脂肪的食物(如冰淇淋)会减少热量消耗，增加脂肪储存。

3.按摩。按摩是比较直接有效的方式。按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。具体方法是将摩梭瘦*霜涂抹在身体上，用双手轻轻揉捏，从下到上缓慢均匀，按摩脂肪丰富的部位，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，再现皮肤的白皙光滑。