怎样瘦大腿（瘦大腿的方法步骤）

瘦腿的具体方法：

1、适度运动，有氧运动，消耗腿部脂肪，运动计划。

2、饮食控制，少吃高热量食物，多吃低热量食物，多吃含蛋白质的食物。

3.理疗。做一些促进血液循环，增加血液循环的活动。期间注意心情，合理安排饮食，适度运动。