上学的学生怎样护眼呢（学生护眼的方法）

1、光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清，越看越)。

2.应避免反光，书桌应配有侧灯，旨在减少反光和对眼睛的伤害。

3.阅读时间不宜过长。无论是做作业还是看电视，时间都不要太长。比较好每小时休息一下左右。

4.坐姿端正，不要弯腰、靠近或趴着做作业，这样容易导致睫状肌过度紧张导致疲劳，进而导致。

5、阅读距离要适中，书本与眼睛的标准距离要30 cm，桌椅高度也要适应身体，不能勉强。

6.不要看电视太近。看电视时，要与电视画面对角线保持六到八倍的距离。每小时休息一次是明智的。

7.睡眠必不可少，作息规律。睡眠不足容易导致疲劳和假性。

8.多做户外运动，远距离放松眼部肌肉，预防，接触大自然。青山绿水对眼睛有好处。