关注:52 发布时间:2022-02-13 15:27:01
1.双手弯曲手肘,手掌并拢,手指并拢,指尖抵住下巴,双手轻轻托起下巴,伸展颈部,同时呼气,充分伸展休息10秒。
2.双手轻轻握成拳头,拇指包在四指之间。转动手腕,用指关节在颈部两侧轻轻上下推,促进血液循环,有效排出废物。重整体面部按摩。
3.将双手食指勾起来,然后以拇指为固定点,用食指指关节内侧从面部中心向两侧轻轻滑动按摩。从下颌下方到颧骨上方,再到鼻子两侧、颧骨和眉骨上方。
4.用中指和无名指的腹部,从太阳线到发际线轻轻提起,重复5次。
5.用四个手指夹住拇指,轻轻握紧拳头。轻轻张嘴,然后用指关节在颧骨上打圈按摩脸部。重复20次。
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