关注:15 发布时间:2022-02-10 21:57:02
1、可以选择仰卧起坐,它可以锻炼腰部肌肉,让腹部脂肪燃烧,从而达到瘦腹的效果,而且是健康的,但是需要长期坚持才能有明显的效果。如果想快速,可以选择吸脂,这样可以达到快速的效果。
2.的方法有很多。比如可以每天做瑜伽,多做腹部运动,或者坚持每天做仰卧起坐。这两种方法都不错,都可以瘦腹,但一定要坚持。尤其是仰卧起坐,不坚持就会反弹。
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