用苹果怎样减肥

1.苹果可以，但是不要用网上流传的三天苹果法，对身体有害。苹果可以作为早餐的一部分，比如早上煮一碗粥，加一个鸡蛋，吃一个苹果，或者用苹果做下午茶，或者当零食吃，这样比较好。反正长期吃单一食物对身体不好。

2.的魅力在于苹果是低热量水果，富含人体必需的各种维生素，能调节人体机能。

3.每天多吃苹果也比吃饭含的热量少。另外，吃苹果会饱，体力也不会下降。自然不会觉得饿，自然也不会想尽办法吃苹果。

4.除此之外，人感到饥饿是因为需要触发体内的神经中枢，有食欲。当他们的身体没有需要时，他们就不会感到饥饿。