瘦腰最快的方法

1.比较快比较有效的方法就是做好饮食控制，加强体育锻炼，主要是控制饮食总量和饮食总热量。

2.同时主要是选择一些适合腰部的运动锻炼，比如转呼啦圈，或者做仰卧起坐，游泳。

3.或练习操等方法，都有利于瘦腰。坚持锻炼很重要，每天至少一两个小时的活动可以取得更好的效果。